Tips och råd

Sömn te?

2014-05-05 11:42 #0 av: mellis98

Hejsan! Skulle behöva lite tips på teér som man blir sömnig av. Har hört att det finns någonting som heter sleeptime men har endast hittat det i London/USA och skulle vilja kunna köpa det här i Sverige :)

Har prövat ett örtte som hette kvällsro men kunde inte stå ut med smaken. Vissa säger att camomill te ska vara avslappnande, borde jag prova det?

Anmäl
2014-05-05 14:12 #1 av: tlover

alla riktiga teer innehåller koffein så det är örtteer du ska söka efter.

exempel på lugnande örter är kamomill, lavendel, citronmeliss och humle. Humle är väl det mest sövande av dom men det är bittert men blandar man lavendel (mest), kamomill (mellan) och humle (minst) och har honung till så smakar det gott.

vitt te är väl det som är mest lugnande av teer då det innehåller ett lugnande ämne som heter Thaenin men det innehåller fortfarande koffein så hur man påverkas av det beror bland annat på hur kännslig man är för koffein.

Anmäl
2014-05-05 18:32 #2 av: NiklasTyreso

Te på johannesört har också en tydligt rogivande verkan.

Anmäl
2014-05-05 18:56 #3 av: tlover

#2 och ångestdämpande/mot depression (det är mer åt det hållet det är) men man kan inte ta johannesört med de flesta mediciner, tex p-piller

en till av de starkare är vänderot/valeriana men det smakar visst inte gott.

edit: råkade skriva fel ört

Anmäl
2014-05-06 14:45 #4 av: [Rödluvan]1

#3 Varför skulle man inte kunna ta valeriana tillsammans med p-piller?

Anmäl
2014-05-06 14:49 #5 av: tlover

#4 sorry jag skrev fel (var redan på nästa ört) det är johannesört jag menar där (den kan upphäva effekten på p-piller bland annat), valeriana vet jag inte vilka mediciner man kan och inte kan kombinera den med, däremot kan man behöva skippa att köra dagen efter om man fortfarande känner sig dåsig (men jag tror det är i koncentrerad form men man får ju hålla koll för säkerhet skull)

Anmäl
2014-05-06 15:04 #6 av: Tanjis

Jag älskar kvällsro! Den är god tycker jag och man blir fluffig varm och mysig av den

Anmäl

Det finns en till kommentar till den här diskussionen. Den är bara synlig för medlemmar på iFokus. För att läsa kommentaren, logga in eller registrera dig på iFokus.