Te som sänker järnvärdet?
Nej det har jag inte gjort, det ska jag göra, vanligtvis brukar jag söka det mesta på google, men det hade jag inte en tanke på angående järnvärdet.
Svart te minskar upptaget av järn i kombination med måltid och ska inte drickas inom den närmsta timmen efter mat men har inte hört att det sänker järnvärdet. Jag dricker mängder varje dag och har över 140 i hb jämt…?
Oj, nej då verkar inte det svarta teet påverka dig. Jag har också hört att man inte ska dricka Svart te i samband med måltider.
Mitt blodvärde ligger alltid under 120, jag vet dock för det mesta hur den ligger till när jag har lågt blodtryck eftersom det är då jag brukar bli medveten att kolla upp det. Då brukar det ligga runt 90 och jag mår inte bra av det. Nu var det ett tag sedan det var såpass lågt.
Oj, det låter jobbigt har de undersökt varför det ligger så lågt? Kan ju bero på flera olika saker ju. Äter du järntabletter regelbundet? Ursäkta, arbetsskada
Ja, det är riktigt jobbigt. Jag vet inte varför det är så, men det kommer för det mesta i perioder i samband med mens. Men när jag börjar märka av lågt järnvärde tar jag järntabletter. Nu har jag järntabletter som heter hemoplett och de fungerar bra. Jag har också köpt nässelpulver som det tydligen ska vara rik på järn.
Men nu har jag inte besvärats av det särskilt mycket på flera månader. När det var som värst så tränade jag rätt mycket och kanske är det så att jag förlorade mycket järn pga träning och att jag åt kost med lite järn i. Och så måste jag ju säga att jag dricker mycket Te, men jag har dragit ner på svart-te konsumtionen.
Ok, ja jag hade när jag var yngre järntabletter som jag skulle äta vid varje mens det behöver jag inte längre för nu ligger jag nästan för högt naturligt men det skadar ju aldrig som kvinna att ta vid just mens. Och äta lite extra broccoli, spenat och torkade aprikoser
Jag vet ju att Järnvärdet är någonting som kan gå upp och ner på tjejer, men brukar det verkligen röra på sig ens för killar?
“I don't think the human race will survive the next thousand years, unless we spread into space.”
-Stephen Hawking
Just det, jag äter broccoli några ggr i veckan nu också:P Det är gott och nyttigt och järnrikt, så kanske det hjälper till en hel del.
Allt Te försvårar upptaget av järn i maten (men det sänker inte järnvärdet som redan finns eller hur man nu ska kalla det.)
Det som räknas som Te är Svart te, Grönt te, Gult te, Oolong, vitt Te och Pu-erh Te. "rött te" är egentligen ett Örtte (rooibus) och har alltså inte den järnhämmande effekten.
Men som sagt så kan man dricka Te mellan måltiderna om man har problem med järnvärdet.
Teet hindrar ju inte järnupptaget helt heller så man kan ju (beroende på hur ens järnvärde är) äta nått c-vitaminrikt till som ökar järnupptaget.
l'm back